La rutina diaria de quienes cuidan, para no derrumbarse

Las claves en 3 líneas

1. La columnista Kim Mihui presentó en una columna una forma de organizar el día de quien cuida, de manera flexible pero firme, para que no se derrumbe.
2. Recomendó dividir la agenda en grandes bloques, fijar dos o tres «anclas» que no deben saltarse, anotar primero los tiempos de descanso y escribir una nota antes de dormir.
3. Propuso prácticas paso a paso: escribir hoy dos anclas, reservar 10 minutos para uno mismo y escribir una nota para mañana antes de acostarse.

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