[Макробиотика 11] Макробиотика и диета

1. Колонка представила макробиотику не как способ краткосрочного снижения веса, а как образ питания, который в гармонии с природой помогает восстановить баланс организма.
2. По словам автора, рацион основан на цельных злаках, сезонных овощах, бобовых и морских водорослях, с минимальным количеством рафинированного сахара, животных жиров и готовых продуктов, а меню подстраивается под тип организма и сезон.
3. Колонка сообщила, что многие из тех, кто придерживался такого питания шесть месяцев и более, отмечали, в том числе, снижение веса на 5–10 кг, однако это изложение основано на личных отзывах.

Краткое содержание составлено ИИ по оригинальной статье · 88 языков