[Макробиотическая диета 13] Советы, как придерживаться макробиотики

1. В колонке говорится, что для long-term соблюдения макробиотической диеты стоит ставить целью устойчивость, а не совершенство.
2. Колумнист Чве До-сон предлагает семь советов: выработать собственный распорядок, навести порядок в запасах продуктов, делать это вместе с другими и помнить о своих личных причинах.
3. Достаточно начать с одного-двух макробиотических приемов пищи в неделю, а при питании вне дома можно выбрать ресторан с блюдами на основе овощей и корейских продуктов.

Краткое содержание составлено ИИ по оригинальной статье · 88 языков