Метапознание, часть 3: GPS эмоций – что происходит в вашем мозге, когда вы злитесь

1. В колонке руководителя отделения Ли Сон Ён приводятся исследования, согласно которым при гневе первой реагирует миндалевидное тело, а затем подключается контроль префронтальной коры.
2. Колонка ссылается на исследование, согласно которому химические вещества гнева достигают пика примерно на шесть секунд, а также на эффекты маркировки эмоций и четырёхнедельной осознанности.
3. Колонка советует сказать «я сейчас злюсь» и сделать шесть вдохов, а также отмечает, что она не заменяет профессиональный диагноз.

Краткое содержание составлено ИИ по оригинальной статье · 88 языков