[Теория цифровой терапии] Беседа с моими мозговыми волнами: ритм самозаботы, который показали носимые устройства

1. Сон Чонсук, председатель Korea Integrative Healing Association, в своей колонке рассказала, как практикует самозаботу, наблюдая за своим душевным состоянием с помощью мозговых волн и носимых устройств.
2. По словам Сон, головная повязка и устройства, которые носят на запястье или за ухом, — это не диагностические приборы, а скорее «зеркало самозаботы», отражающее самого человека.
3. Она сказала, что без сложного оборудования можно начать с пятиминутного наблюдения за дыханием перед сном, и сослалась на свою книгу «Digital Therapeutics Level I».

Краткое содержание составлено ИИ по оригинальной статье · 88 языков