ആദ്യമായി ഉറക്കെ 'എനിക്ക് ക്ഷീണമായി' എന്ന് പറഞ്ഞ ദിവസം

3 വരിയിൽ പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ

1. കിം മി-ഹീ എന്ന കോളമിസ്റ്റ് 'We-A Ssaem maeum dolbom sinho' പരമ്പരയിലെ 41-ാം ലക്കത്തിൽ പരിചരണം നൽകുന്നവരുടെ വീണ്ടെടുപ്പിനുള്ള മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു: തിരിച്ചറിയൽ, അകലം പാലിക്കൽ, വീണ്ടും ക്രമീകരിക്കൽ.
2. മാതാപിതാക്കളെ നേരിട്ട് പരിചരിച്ച അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് എഴുത്തുകാരി പത്ത് മിനിറ്റ് 'സ്വന്തം സമയം' നിശ്ചയിക്കാനും ജോലികൾ മൂന്ന് കോളങ്ങളായി വിഭജിക്കാനും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
3. ശ്വാസമെടുത്ത് ആശ്വസിക്കൽ, പത്ത് മിനിറ്റ് അലാറം, ജോലികൾ പങ്കിടൽ എന്നിവ മൂന്ന് പ്രായോഗിക മാർഗങ്ങളാണ്; മനസ്സ് ദീർഘനേരം തളർന്നിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ കുടുംബത്തെയോ കൗൺസലിംഗ്, പരിചരണ സഹായ കേന്ദ്രങ്ങളെയോ വിദഗ്ധരെയോ സമീപിക്കാൻ എഴുത്തുകാരി ആവശ്യപ്പെടുന്നു.

വാർത്ത എഴുതിയത് ഞങ്ങളുടെ ലേഖകൻ · 3 വരി സംഗ്രഹം തയ്യാറാക്കിയത് The Korean Today-യുടെ AI സഹായി Koto · 88 ഭാഷകൾ ⓘ