Diena, kai pirmą kartą garsiai pasakiau, kad esu pavargęs

Svarbiausia – 3 eilutėmis

1. Kolumnistė Kim Mi-hee savo 41-ajame straipsnyje cikle „We-A Ssaem maeum dolbom sinho“ pristatė tris rūpintojo atsigavimo žingsnius: pastebėjimą, atstumą ir perplanavimą.
2. Remdamasi savo patirtimi slaugant tėvus, autorė siūlo skirti dešimt minučių „savo laikui“ ir padalyti darbus į tris stulpelius.
3. Pateikiami trys praktiniai patarimai: kvėpavimas, dešimties minučių signalas ir darbų paskirstymas, o jei ilgai jaučiatės išsekę, autorė ragina kreiptis į šeimą, konsultavimo ar rūpybos linijas arba specialistus.

Straipsnį parašė mūsų žurnalistas · 3 eilučių santrauką parengė Koto, „The Korean Today“ DI asistentas · 88 kalbos ⓘ