メタ認知 第34回：沈黙のメタ認知

1. イ・ソニョン コラムニストは、メタ認知連載第34回で、沈黙は脳の自己省察と意思決定を助けるメタ認知ツールだと主張した。
2. コラムは、Nature Scientific Reports(2022年）などの海外研究を引用し、沈黙の際にデフォルト・モード・ネットワーク（DMN）が活性化すると紹介した。
3. コラムは、朝の5分間の沈黙、会話中の3秒の間、会議前の1分間の沈黙などの実践法と、7日間毎日10分間沈黙するミッションを提案した。

元記事をもとにAIが作成した要約 · 88言語