Pourquoi les Coréens modernes ont besoin de l'auto-guérison

1. La directrice Kim Mi-hui affirme dans sa chronique que, pour les citadins modernes reliés à leur travail 24 heures sur 24 par leur smartphone, l'auto-guérison est une nécessité et non un choix.
2. La chronique indique que 87 % des salariés sud-coréens subissent du stress et présente cinq méthodes d'auto-guérison de cinq minutes par jour.
3. Elle recommande dix minutes sans appareil numérique le matin, une méditation de respiration sur le trajet du travail, une promenade à midi, un rituel de transition après le travail et un journal de gratitude avant de dormir.

Résumé rédigé par l'IA à partir de l'article original · 88 langues