Métacognition, épisode 34 : la métacognition du silence

1. Le chroniqueur Lee Seon-yeong affirme, dans le 34e épisode de sa série sur la métacognition, que le silence est un outil métacognitif qui aide le cerveau à s'auto-réfléchir et à prendre des décisions.
2. La chronique cite des recherches étrangères, dont Nature Scientific Reports (2022), selon lesquelles le réseau du mode par défaut (DMN) s'active pendant le silence.
3. La chronique propose des pratiques telles que 5 minutes de silence le matin, une pause de 3 secondes pendant la conversation et 1 minute de silence avant une réunion, ainsi qu'une mission de 10 minutes de silence par jour pendant 7 jours.

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