Metacognición parte 16: La dopamina de las redes sociales: el mecanismo de la adicción a los «me gusta»

1. El columnista Lee Seon-yeong presenta en su columna estudios que muestran que los «me gusta» en las redes sociales estimulan el circuito de recompensa de dopamina del cerebro, lo que dificulta dejar de desplazarse.
2. La columna señala que 4 de cada 10 adolescentes en Corea del Sur están en riesgo de dependencia del smartphone, y sitúa la tasa de riesgo de dependencia del smartphone en adolescentes en el 40,1 %.
3. El autor recomienda prácticas de metacognición digital, como hacer una pausa de 3 segundos antes de abrir una aplicación y llevar un diario de dopamina, así como un experimento de una semana.

Resumen redactado por IA a partir del artículo original · 88 idiomas