7 hábitos saludables que tu cuerpo agradecerá: los resfriados se pueden prevenir

1. El artículo presenta siete hábitos saludables cotidianos para prevenir los resfriados: lavarse las manos, ventilar, dormir, hábitos alimentarios, ejercicio, control del estrés y alimentos que refuerzan el sistema inmunitario.
2. Aconseja lavarse las manos con agua corriente durante al menos 30 segundos, ventilar durante 10 minutos dos o tres veces al día, y que los adultos duerman entre 7 y 8 horas al día.
3. El contenido señala que practicar pequeños hábitos diarios, sin necesidad de medicamentos especiales, puede convertir el cuerpo en uno menos propenso a resfriarse.

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