[Teoría de la sanación digital] La app de meditación que cambió la mente de un socio de KIHA, y la neurociencia que hay detrás

1. Song Jeongsuk, presidenta de la Korea Integrative Healing Association, respondió a la pregunta de un socio sobre si una app de meditación ayuda y explicó la relación entre la meditación y la neurociencia.
2. Citando el capítulo 9 de su libro «Digital Healing Theory Level I», Song Jeongsuk dio a conocer una investigación que indica que alrededor del 50 % del tiempo de vigilia se dedica a divagar la mente.
3. Song Jeongsuk considera la app de meditación de tres minutos una herramienta que ayuda a practicar el hecho de devolver la atención por uno mismo, y recomendó respirar tres veces después de leer el artículo.

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