Cuidar de tu propio sueño también es cuidar: los principios de sueño que marca quien cuida

1. Es una columna de la columnista Kim Mi-hee que sostiene que cuidar del propio sueño es una forma de seguir cuidando a otros a largo plazo.
2. La columna propone tres principios de sueño: mantener una hora fija para levantarse, fijar un horario para tomar café y crear un ritual antes de acostarse.
3. En los días en que no se cumplan los principios, recomienda volver a empezar a la mañana siguiente levantándose a la misma hora y abriendo las cortinas.

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