Metakognice 3. díl: Emoční GPS – co se děje ve vašem mozku, když se zlobíte

1. Lee Seon-yeong, vedoucí pobočky, ve svém sloupku píše o výzkumech, podle kterých při hněvu nejprve reaguje amygdala a poté řízení přebírá prefrontální kůra.
2. Sloupek cituje výzkum, podle něhož chemické látky hněvu dosahují vrcholu asi na 6 sekund, a také účinek pojmenování emocí a 4týdenní praxe všímavosti.
3. Sloupek doporučuje říct „Teď se zlobím“ a provést 6sekundové dýchání, a uvádí, že nenahrazuje odbornou diagnózu.

Shrnutí napsala AI z původního článku · 88 jazyků