Uklidnění srdce unaveného péčí třiminutovým dýcháním

1. Kolumnistka Kim Mihui ve svém sloupku představila způsob, jak uklidnit srdce lidí vyčerpaných péčí, a to třemi minutami dýchání denně.
2. Jde o to sednout si u okna, dokud se ohřívá polévka, a při nádechu nosem počítat do čtyř a při výdechu ústy do šesti, čímž se upraví mělký dech.
3. Je možné přidat i vůni bylinkového čaje a ona doporučuje před pitím nového čaje zkontrolovat alergie nebo užívané léky.

Shrnutí napsala AI z původního článku · 88 jazyků