송정숙

• 송정숙 칼럼니스트

  [디지털치유론] 스마트폰 위의 요가매트, 자가돌봄은 어디까지 왔을까

  K-치유의 기준, 한국통합치유협회(KIHA) 협회장 송정숙입니다. 얼마 전 KIHA 회원분들과 함께한 월례 모임에서 한 회원분이 스마트폰을 꺼내 들고 이렇게 물으셨습니다. "협회장님, 저는 요가원 다닐 시간이 도무지 안 나는데, 이 앱으로 배워도 될까요?" 그…

  송정숙 칼럼니스트 · 2026/07/31 01:03

  
• 송정숙 칼럼니스트

  [디지털치유론] 11명 중 1명이 달라진다는 숫자, 명상 앱을 다시 봅니다

  K-치유의 기준, 한국통합치유협회(KIHA) 협회장 송정숙입니다. 지난달 KIHA 정기 세미나에서 한 회원분이 조심스레 손을 들고 이렇게 물으셨습니다. "협회장님, 저는 매일 밤 스마트폰으로 명상 앱을 켜고 잠드는데, 이게 정말 도움이 되는 걸까요, 아니면 …

  송정숙 칼럼니스트 · 2026/07/31 01:02

  
• 송정숙 칼럼니스트

  [디지털치유론] 명상 앱 하나로 마음이 달라졌다는 KIHA 회원의 고백, 그 뇌과학

  K-치유의 기준, 한국통합치유협회(KIHA) 협회장 송정숙입니다. 며칠 전 KIHA 정기 세미나가 끝난 뒤, 한 회원분이 다가와 조용히 이런 말씀을 하셨습니다. "요즘은 잠을 깊이 들기 어려운 날이 많아서, 스마트폰에 명상 앱을 하나 깔아두고 밤마다 3분씩 듣…

  송정숙 칼럼니스트 · 2026/07/31 01:01

  
• 송정숙 칼럼니스트

  [디지털치유론] 가상 숲에서 다시 걷는 법을 배운 사람들 이야기

  K-치유의 기준, 한국통합치유협회(KIHA) 협회장 송정숙입니다. 오늘은 얼마 전 협회 세미나에서 한 회원분이 들려주신 이야기로 글을 시작하려 합니다. 발표 자리만 서면 숨이 가빠지고 손이 떨려 몇 년째 회의 시간을 피해 다녔다는 그분은, 가상현실 기기…

  송정숙 칼럼니스트 · 2026/07/31 00:58

  
• 송정숙 칼럼니스트

  [디지털치유론] 절반의 여정에서 만난 얼굴들, 디지털치유의 실전

  K-치유의 기준, 한국통합치유협회(KIHA) 협회장 송정숙입니다. 지난주 협회 세미나실에서 한 회원분이 손목에 찬 반지형 웨어러블을 만지작거리며 이렇게 물으셨습니다. "이 숫자들, 저한테 정말 무슨 의미가 있는 걸까요?" 그 질문 하나가 오늘 칼럼의 출발…

  송정숙 칼럼니스트 · 2026/07/31 00:57

  
• 송정숙 칼럼니스트

  [디지털치유론] 꽃이 필 때까지, AI와 함께 걷는 자기돌봄의 길

  K-치유의 기준, 한국통합치유협회(KIHA) 협회장 송정숙입니다. 오늘은 조금 다른 이야기로 시작해보려 합니다. 얼마 전 협회 세미나에서 한 회원분이 손목에 찬 웨어러블 기기를 보여주며 이렇게 물으셨습니다. "이 숫자들이 정말 제 마음 상태를 알려주는 …

  송정숙 칼럼니스트 · 2026/07/31 00:56

  
• 송정숙 칼럼니스트

  [디지털치유론] 손목의 알림 하나가 가르쳐준 것, 예측과 돌봄 사이

  K-치유의 기준, 한국통합치유협회(KIHA) 협회장 송정숙입니다. 오늘은 얼마 전 협회 세미나 쉬는 시간에 있었던 작은 소동 하나로 이야기를 열어보려 합니다. 한 회원분이 손목에 찬 웨어러블 기기에서 갑자기 불규칙한 심박 알림이 떴다며 창백한 얼굴로 저…

  송정숙 칼럼니스트 · 2026/07/31 00:55

  
• 송정숙 칼럼니스트

  [디지털치유론] 협회 세미나에서 만난 질문, “저는 명상이 맞을까요 요가가 맞을까요”

  K-치유의 기준, 한국통합치유협회(KIHA) 협회장 송정숙입니다. 오늘은 얼마 전 협회 세미나 뒤풀이 자리에서 있었던 한 장면으로 이야기를 열어보려 합니다. 회원 한 분이 손목에 찬 스마트워치 화면을 저에게 내밀며 이렇게 물으셨습니다. "협회장님, 저는 …

  송정숙 칼럼니스트 · 2026/07/31 00:54

  
• 송정숙 칼럼니스트

  [디지털치유론] 데이터가 알려준 게 아니라, 데이터가 나를 돌아보게 했습니다

  K-치유의 기준, 한국통합치유협회(KIHA) 협회장 송정숙입니다. 오늘은 요즘 KIHA 회원분들 사이에서 가장 뜨거운 화두인 인공지능과 디지털 치유 이야기를 들려드리려 합니다. 손안의 작은 프로그램이 하루의 컨디션을 살피고, 산책 코스를 제안하고, 마음이…

  송정숙 칼럼니스트 · 2026/07/31 00:52

  
• 송정숙 칼럼니스트

  [디지털치유론] 내 뇌파와 나눈 대화, 웨어러블이 알려준 자기 돌봄의 리듬

  K-치유의 기준, 한국통합치유협회(KIHA) 협회장 송정숙입니다. 오늘은 조금 낯설게 들릴 수도 있는 이야기, 바로 우리 뇌가 스스로에게 보내는 신호를 눈으로 확인하며 마음의 리듬을 찾아가는 과정에 대해 나누고 싶습니다. 얼마 전 KIHA 정기 워크숍에서 …

  송정숙 칼럼니스트 · 2026/07/31 00:49