칼럼

• 최도선 칼럼니스트

  [마크로비오틱 12] 마크로비오틱 디저트와 간식 만들기

  현대인의 식생활에서 ‘디저트’는 이제 선택이 아닌 일상의 작은 위로다. 그러나 많은 사람들이 단맛 뒤에 숨어 있는 건강의 적신호를 간과하곤 한다. 마크로비오틱 식단은 이런 점에서 차별화된다. 단순한 음식이 아니라, 몸과 마음의 균형을 고려한 ‘삶의 …

  최도선 칼럼니스트 · 2025/06/10 23:17

  
• 최도선 칼럼니스트

  [벌침요법_13] 벌침요법 후유증과 대처 방법: 주의해야 할 점

  벌침요법을 접하는 이들이라면 누구나 한 번쯤은 기대와 불안 사이를 오간다. 통증을 동반하는 생물학적 자극이 과연 치유로 이어질 수 있을까? 실제로 많은 이들이 벌침을 맞은 이후 관절 통증이나 염증, 만성 피로 등에 눈에 띄는 개선을 경험했다고 말한…

  최도선 칼럼니스트 · 2025/06/09 22:27

  
• 장형임 칼럼니스트

  강화도, 고려청자와 권력의 그림자

  고려시대의 청자는 단순한 공예품을 넘어 당시 사회의 문화적, 정치적 풍경을 반영하는 거울이었다. 특히 강화도는 이러한 청자의 중심지로서, 그 아름다움과 함께 권력층의 탐욕과 부패가 교차하는 무대였다. 강화도는 고려시대부터 전략적 요충지로서의 역…

  장형임 칼럼니스트 · 2025/06/07 01:31

  
• 장형임 칼럼니스트

  강화도의 시작, 구석기 유물로 본 인류 정착의 흔적

  하점면과 화도면 일대에서 출토된 구석기 유물, 약 1만 5천 년 전 강화도의 삶을 증명하다 강화도의 역사는 언제부터 시작됐을까. 그 기원은 생각보다 훨씬 오래된 과거로 거슬러 올라간다. 강화군 하점면 장정리, 화도면 사기리와 동막리 등지에서 출토된 …

  장형임 칼럼니스트 · 2025/06/06 00:20

  
• 장형임 칼럼니스트

  단군신화로 본 고조선 건국, 신화와 역사 그 경계에서

  환웅과 웅녀의 이야기로 시작된 고조선, 단군왕검의 건국 신화는 한민족의 뿌리를 상징하며 역사적 의미를 지닌다. 단군신화는 한민족 최초의 국가인 고조선의 건국 이야기를 담고 있다. 고려시대 승려 일연이 편찬한 『삼국유사』에 따르면, 하늘의 신 환인…

  장형임 칼럼니스트 · 2025/06/06 00:12

  
• 최도선 칼럼니스트

  [마크로비오틱 11] 마크로비오틱과 다이어트

  다이어트는 단순히 체중 감량을 넘어, 삶의 질을 개선하고 건강한 일상을 설계하는 출발점이 되어야 한다. 하지만 현대의 다이어트는 대개 극단적인 절식, 단기 성과에 집중된 식단, 유행에 따른 무리한 제한으로 이어지기 쉽다. 그 결과 요요현상과 만성 피…

  최도선 칼럼니스트 · 2025/06/03 22:32

  
• 최도선 칼럼니스트

  [벌침요법_12] 벌침요법과 체질: 모든 사람에게 적합할까?

  벌의 침은 작지만, 그 안에 담긴 치유력은 때로 놀라울 정도다. 벌침요법은 자연의 섭리를 활용해 인체의 면역 기능을 자극하고 통증을 완화하는 대표적인 자연요법 중 하나로 꼽힌다. 하지만 이 놀라운 요법이 모든 사람에게 동일한 효과를 주는 것은 아니…

  최도선 칼럼니스트 · 2025/06/02 23:36

  
• 최도선 칼럼니스트

  [마크로비오틱 10] 외식할 때 건강한 선택법

  직장 회식, 친구와의 만남, 가족 외출—외식은 우리의 일상에서 빠질 수 없는 즐거움이다. 하지만 마크로비오틱 식생활을 실천하는 사람에게 외식은 ‘고민의 시간’이 되기 쉽다. 기름지고 자극적인 음식, 정제된 밀가루와 설탕, 인공 조미료가 넘치는 외식 메…

  최도선 칼럼니스트 · 2025/05/27 23:29

  
• 백창희 칼럼니스트

  말하지 않아도 전해지는 한국미술의 울림_ 고성 피움미술관 <다온: DAON> 전시

  강원도 고성. 동해의 수평선 너머로 떠오르는 햇살 아래, 조용히 예술을 품어온 공간이 있다. 바로 피움미술관이다. ‘삶의 꿈을 피우다’라는 뜻을 간직한 이 미술관은 단지 작품을 전시하는 곳을 넘어, 한국 미술이 내면의 깊이를 향해 나아가는 길목이자, …

  백창희 칼럼니스트 · 2025/05/24 10:56

  
• 이명애 칼럼니스트

  “말 없이 건넨 떡볶이 한 그릇”

  오늘 오후, 정신없이 일하다가 잠깐 고개를 드는데 누군가가 조용히 내 책상에 무언가를 내려놨다. 말없이 놓고 간 하얀 종이봉투. 안을 열어보니, 그 안엔 떡볶이가 담겨 있었다. 빨간 국물에 쌀떡이 푸짐하고, 오뎅도 넉넉하게 들어 있는 데다, 옆에는 정…

  이명애 칼럼니스트 · 2025/05/23 14:02