[Macrobiotic 12] Làm món tráng miệng và đồ ăn vặt macrobiotic

1. Chuyên mục macrobiotic giới thiệu cách làm món tráng miệng và đồ ăn vặt sử dụng vị ngọt tự nhiên như xi-rô ngũ cốc và trái cây khô thay vì đường.
2. Tác giả chuyên mục Choi Doseon đề xuất bánh gạo lứt, bơ khoai lang, viên năng lượng mơ muối và bánh pudding bí đỏ nghiền làm các món ăn vặt tiêu biểu.
3. Chuyên mục cho biết phương pháp cơ bản là hấp hoặc nấu ở nhiệt độ thấp trong thời gian dài thay vì chiên, và khuyên nên tránh đường trắng đã tinh chế.

Bản tóm tắt do AI viết từ bài gốc · 88 ngôn ngữ