[Macrobiótica 11] Macrobiótica e dieta

O essencial em 3 linhas

1. A coluna apresentou a macrobiótica não como forma de perder peso a curto prazo, mas como um estilo alimentar que, em harmonia com a natureza, ajuda a restabelecer o equilíbrio do corpo.
2. Segundo a coluna, assenta em cereais integrais, legumes da estação, leguminosas e algas, com o mínimo de açúcar refinado, gordura animal e alimentos processados, e a dieta é ajustada ao tipo de corpo e à estação do ano.
3. A coluna referiu que muitas pessoas que a seguiram durante seis meses ou mais deram feedback, incluindo perdas de peso de 5 a 10 kg, mas trata-se de uma apresentação baseada em relatos pessoais.

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