[デジタル治癒論] 脳は変わるという信念、一つのアプリが日常を変える理由

要点3行まとめ

1. 韓国統合治癒協会の宋貞淑（ソン・ジョンスク）会長は寄稿で、アプリで睡眠や呼吸を記録するような小さな実践が日常を変えうると主張した。
2. 宋会長は、3週間睡眠を記録し自ら生活パターンに気づいた会員の事例と、呼吸の通知機能を使っている会員の事例を挙げた。
3. 宋会長は、デジタルツールは医療行為ではなく自分を観察する習慣を助けるものだとし、今夜眠りについた時刻から記録してみることを勧めた。

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