Proteggere il proprio sonno è anch'esso cura: i principi del sonno scelti da chi assiste

1. È la rubrica della columnist Kim Mi-hee, secondo cui anche per chi assiste prendersi cura del proprio sonno è un modo per continuare a prestare cura nel tempo.
2. La rubrica propone tre principi per il sonno: rispettare l'orario di sveglia, stabilire quando bere il caffè e creare un rituale prima di dormire.
3. Nei giorni in cui non si riescono a rispettare i principi, consiglia di ricominciare il giorno dopo alzandosi alla stessa ora e aprendo le tende.

Riassunto scritto dall'AI a partire dall'articolo originale · 88 lingue