Métacognition, épisode 16 : La dopamine des réseaux sociaux — le mécanisme de la dépendance aux « j'aime »

L'essentiel en 3 lignes

1. La chroniqueuse Lee Seon-yeong présente des études montrant que les « j'aime » sur les réseaux sociaux stimulent le circuit de récompense de la dopamine dans le cerveau, rendant difficile l'arrêt du défilement.
2. La chronique indique qu'à l'échelle nationale, 4 adolescents sur 10 sont à risque de dépendance au smartphone, avec un taux de 40,1 %.
3. L'auteur recommande des pratiques de métacognition numérique, comme marquer une pause de 3 secondes avant d'ouvrir une application ou tenir un journal de la dopamine, ainsi qu'une expérience d'une semaine.

Article rédigé par notre journaliste · Résumé en 3 lignes par Koto, l'assistant IA de The Korean Today · 88 langues ⓘ