106. La santé commence à table : un régime que le corps apprécie

1. La journaliste Ji Seung-ju affirme dans une chronique que la santé se construit chaque jour à table et recommande des habitudes alimentaires centrées sur les ingrédients naturels.
2. L'article cite en exemple les céréales complètes, le persil d'eau et les épinards, le thé vert, le yaourt, les aliments fermentés comme la pâte de soja et le doenjang, ainsi que la pelure d'oignon et les tiges de brocoli.
3. L'auteur soutient qu'il faut abandonner les saveurs transformées et les aliments trop piquants pour adopter l'habitude de manger avec reconnaissance les ingrédients naturels tels qu'ils sont.

Résumé rédigé par l'IA à partir de l'article original · 88 langues