Un respiro como pausa: cinco minutos de respiración relajante en un día de cuidados

1. La columnista Kim Mi-hee presentó una respiración relajante de cinco minutos para quienes cuidan, en su 25.ª columna de la serie «We-ssaem Maeum Dolbom Sinho».
2. La columna recomienda que la espiración sea un poco más larga que la inspiración y reservarse un espacio propio, como un cojín junto a la ventana.
3. Puede empezarse con tres respiraciones sentado; si persisten el mareo o las molestias, la columna aconseja consultar a un especialista.

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