Metacognició, capítol 16: la dopamina de les xarxes socials – el mecanisme de l'addicció als «m'agrades»

1. La columnista Lee Seon-yeong presenta estudis que mostren que els «m'agrades» de les xarxes socials estimulen el circuit de recompensa de dopamina del cervell, cosa que dificulta deixar de fer scroll.
2. La columna indica que el 40,1 per cent dels adolescents sud-coreans, és a dir, quatre de cada deu, estan en risc de dependència del smartphone.
3. L'autora recomana pràctiques de metacognició digital, com ara aturar-se tres segons abans d'obrir una aplicació i portar un dietari de dopamina, i proposa un experiment d'una setmana.

Resum escrit per IA a partir de l'article original · 88 llengües