[Makrobiotiese 11] Makrobiotiek en dieet

1. Die kolom stel makrobiotiek voor as 'n dieetalternatief wat liggaamsbalans herstel deur 'n eetpatroon in harmonie met die natuur, eerder as korttermyn gewigsverlies.
2. Die kolom verduidelik dat die dieet hoofsaaklik uit volgraan, seisoensgroente, peulvrugte en seewier bestaan, met die minimum van geraffineerde suiker, dierlike vet en kant-en-klaar kos, en dat maaltye volgens konstitusie en seisoen aangepas word.
3. Die kolom meld dat baie van diegene wat dit meer as ses maande volg, na verluidt 5 tot 10 kg verloor het, maar dit is slegs 'n voorstelling op die vlak van persoonlike getuienisse.

Opsomming deur KI geskryf uit die oorspronklike artikel · 88 tale