Metakognisie Deel 11: Metakognisie-kontrolelys

1. Kolumnis Lee Seon-yeong het in die elfde deel van sy metakognisie-reeks 'n kontrolelys van drie minute per dag vir selfwaarneming voorgestel.
2. Die metode behels kontroles van een minuut elk oggend, middag en aand, plus 'n weeklikse oorsig op Sondagaand en 'n noodkontrole wanneer jy gestres is.
3. Die kolom meld dat dit gemiddeld 66 dae neem voordat 'n gewoonte vasgelê word, en stel as hierdie week se opdrag een minuut se waarneming drie keer per dag vir sewe dae voor.

Opsomming deur KI geskryf uit die oorspronklike artikel · 88 tale