Vì sao người hiện đại cần tự chữa lành

Điểm chính trong 3 dòng

1. Giám đốc phòng khám Kim Mi-hui trong bài chuyên mục cho rằng, với người hiện đại luôn kết nối công việc 24 giờ qua điện thoại thông minh, tự chữa lành không còn là lựa chọn mà là điều bắt buộc.
2. Bài viết cho biết 87% nhân viên văn phòng Hàn Quốc từng trải qua căng thẳng và đưa ra năm cách tự chữa lành 5 phút mỗi ngày.
3. Bài viết khuyên nên dành 10 phút buổi sáng không dùng thiết bị số, thiền hít thở trên đường đi làm, đi dạo vào giờ ăn trưa, nghi thức chuyển đổi sau giờ tan làm và viết nhật ký biết ơn trước khi ngủ.

Bài viết do phóng viên thực hiện · Tóm tắt 3 dòng do Koto, trợ lý AI của The Korean Today, biên soạn · 88 ngôn ngữ ⓘ