Ổn định một ngày với TOP 5 tâm thế giúp kiểm soát lo âu

Điểm chính trong 3 dòng

1. Năm tâm thế giúp kiểm soát lo âu được giới thiệu, gồm: bắt đầu từ việc cần làm ngay, tự khen ngợi bản thân, không đổ lỗi cho người khác, không tự trách mình và cứ bắt đầu làm.
2. Bài báo giải thích rằng năm cách này là những phương pháp đơn giản có thể thực hiện trong đời sống hằng ngày và việc lặp lại chúng sẽ giúp tinh thần vững vàng hơn.
3. Bài báo cho biết Khoa Tâm thần học của Bệnh viện Đại học Quốc gia Seoul cũng khuyên rằng những thay đổi nhỏ trong hành vi giúp ích cho việc kiểm soát lo âu.

Dành cho mọi người: Koto, AI của The Korean Today, tóm tắt trong 3 dòng · 88 ngôn ngữ ⓘ