Вечерна рутина за нокти кога не можете да заспиете

Најважно во 3 реда

1. Колумната ја претставува вечерната ментална рутина која им помага на грижниците нежно да го завршат денот во ноќите кога е тешко да се заспие.
2. Колумнистката Ким Ми-хи предлага поставување граници, топол чај и бавно дишење, како и пишување на три реда во тетратка.
3. Таа апелира, ако несоницата трае долго или го отежнува дневното functioning, да се консултирате со најблиската здравствена установа.

Текстот го напиша наш новинар · Резимето во 3 реда го подготви Koto, AI-асистентот на The Korean Today · 88 јазици ⓘ