រំលងទៅខ្លឹមសារ
ច័ន្ទ 2 វិច្ឆិកា 2026 14:44:06 KST ព័ត៌មានទាំងអស់ ចូល ចុះឈ្មោះ 한국어 ENG 中文 日本語 Tiếng Việt
The Korean Todayជ្រើសរើសការិយាល័យបរទេស មកមុនបានមុន (ផ្ទាំងថ្មី)

ខ្មែរ · 김미희 ·

ការការពារការគេងរបស់ខ្លួនក៏ជាការថែទាំដែរ៖ គោលការណ៍គេងដែលអ្នកថែទាំកំណត់ដោយខ្លួនឯង

ខ្លឹមសារសំខាន់ក្នុង 3 បន្ទាត់
  1. ជាកាំរូបអត្ថបទរបស់អ្នកសរសេរកាសែត គីម មីហ៊ី ដែលចែងថា ការយកចិត្តទុកដាក់លើការគេងរបស់ខ្លួនក៏ជាវិធីមួយដើម្បីបន្តការថែទាំយូរអង្វែង។
  2. ជាកាំរូបអត្ថបទនេះស្នើគោលការណ៍គេងបីយ៉ាង គឺរក្សាពេលក្រោកឱ្យត្រឹមត្រូវ កំណត់ពេលផឹកកាហ្វេ និងបង្កើតទម្លាប់មុនចូលគេង។
  3. នៅថ្ងៃដែលមិនអាចរក្សាគោលការណ៍បាន គាត់ណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមឡើងវិញនៅព្រឹកស្អែក ដោយក្រោកនៅម៉ោងដដែល និងបើកវាំងនន។

អត្ថបទសរសេរដោយអ្នកយកព័ត៌មានរបស់យើង · សេចក្តីសង្ខេប 3 បន្ទាត់ដោយ Koto ជំនួយការ AI របស់ The Korean Today · 88 ភាសា

ការការពារការគេងរបស់ខ្លួនក៏ជាការថែទាំដែរ៖ គោលការណ៍គេងដែលអ្នកថែទាំកំណត់ដោយខ្លួនឯង

អានអត្ថបទពេញ (ការបកប្រែដោយម៉ាស៊ីន) → អត្ថបទដើម (ភាសាកូរ៉េ): 내 잠을 지키는 것도 돌봄입니다: 돌보는 사람이 스스로 정하는 수면 원칙

ខ្លឹមសារសំខាន់ក្នុង 3 បន្ទាត់មើលបន្ថែម ›

រៀនភាសាកូរ៉េដោយឥតគិតថ្លៃ — ជាភាសារបស់អ្នកឆានែល YouTube ឥតគិតថ្លៃសម្រាប់គ្រប់ភាសា។ ភាសាថ្មីត្រូវបានបន្ថែមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ YouTube · @wiakoreankhmer ↗ហូតែលនៅ SeoulWIA Trip · 24wiatrip.com ↗