[Teoria della guarigione digitale] La confessione di un membro di KIHA: un'app di meditazione ha cambiato la sua mente, e la neuroscienza che ci sta dietro

I 3 punti chiave

1. Song Jeongsuk, presidente della Korea Integrative Healing Association, ha illustrato il rapporto tra meditazione e neuroscienze dopo la domanda di un socio sull'utilità di un'app di meditazione.
2. Citando il capitolo 9 del suo libro "Digital Healing Theory Level I", Song ha riferito uno studio secondo cui circa il 50% del tempo da svegli viene impiegato dalla mente che vaga.
3. Song considera l'app di meditazione di tre minuti uno strumento che aiuta a esercitare il riportare spontaneamente l'attenzione, e consiglia ai lettori di respirare tre volte dopo aver letto l'articolo.

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