Tsarin maraice na hankali ga daren da ba a iya barci

Muhimman bayanai a layi 3

1. Wannan ginshiƙi ya gabatar da tsarin maraice na natsuwar hankali ga masu kula da wasu waɗanda ke fama da wahalar barci, don rufe rana a hankali.
2. Marubuciya Kim Mi-hee ta ba da shawarar kafa iyaka a fili, shan shayi mai zafi da yin numfashi a hankali, da rubuta layi uku a littafin rubutu.
3. Ta roƙi mutane su nemi shawara a cibiyar lafiya mafi kusa idan wahalar barci ta daɗe ko rayuwar yau da kullum ta yi wahala.

Wakilinmu ne ya rubuta · Takaitawa a layi 3 daga Koto, mataimakin AI na The Korean Today · Harsuna 88 ⓘ