Métacognition, épisode 21 : la métacognition du smartphone

L'essentiel en 3 lignes

1. La chroniqueuse Lee Seon-yeong, dans le 21e épisode de sa série sur la métacognition, présente une méthode pour arrêter le défilement inconscient sur smartphone.
2. La chronique cite une enquête de 2024 selon laquelle 42,6 % des adolescents et 22,9 % de l'ensemble de la population sont exposés au risque de dépendance au smartphone, et propose une méthode en cinq étapes.
3. La mission de cette semaine consiste à pendant sept jours, chaque matin avant de consulter son smartphone, se concentrer sur sa respiration pendant trois minutes et se poser des questions à soi-même.

Article rédigé par notre journaliste · Résumé en 3 lignes par Koto, l'assistant IA de The Korean Today · 88 langues ⓘ