Cuidar el meu son també és cura: els principis de son que decideix la persona cuidadora

Les claus en 3 línies

1. Una columna de la columnista Kim Mi-hee afirma que cuidar el propi son per part de qui cuida també és una manera de mantenir la cura durant molt de temps.
2. La columna proposa tres principis de son: complir l'hora de llevar-se, decidir l'hora del cafè i crear un ritual abans d'anar a dormir.
3. Si un dia no es compleixen els principis, recomana que l'endemà al matí es torni a llevar a la mateixa hora i es comenci de nou obrint les cortines.

Escrit pel nostre periodista · Resum en 3 línies de Koto, l'assistent d'IA de The Korean Today · 88 llengües ⓘ