En kveldsrutine for sinnet til nettene da det er vanskelig å sove

Det viktigste på 3 linjer

1. Kolonnen presenterer en myk kveldsrutine for sinnet for å avslutte dagen, for omsorgspersoner som har vanskelig for å sove om natten.
2. Kolumnist Kim Mi-hee foreslår å sette grenser, drikke varm te, puste rolig og skrive tre linjer i en notatbok.
3. Hun oppfordrer til å kontakte en helseinstitusjon i nærheten dersom det vanskelige med å sove varer lenge eller hverdagen blir tung.

Skrevet av vår journalist · Sammendrag på 3 linjer av Koto, KI-assistenten til The Korean Today · 88 språk ⓘ